Activité physique de loisirs

L’activité physique de loisirs renvoie aux activités sportives exercées dans un but récréatif. Avec sa Politique de l’activité physique, du sport et du loisir, le Québec s’est fixé comme objectif d’augmenter l’activité physique d’au moins 10 % chez les adultes et de 20 % chez les 6 à 17 ans, d’ici 2027. La mise en place de cette politique s’articule notamment autour de l’enjeu de l’accessibilité physique aux installations, aux lieux de pratique et aux équipements. 

Les activités physiques de loisirs sont multiples. Elles peuvent se réaliser à l’intérieur comme à l’extérieur. L’activité physique en plein air de proximité est un exemple d’activité physique de loisir. Elle suppose l’accès, au sein même des milieux de vie, à des espaces aménagés ou non permettant un contact régulier et direct avec des éléments de la nature tout au long de l’année. Réalisée en plein air, l’activité physique de proximité accroît l’exposition à la nature, une composante pouvant avoir des effets bénéfiques sur la santé de la population. 

Par ailleurs, l’un des axes d’intervention du Programme national de santé publique (PNSP) 2015-2025 est consacré à l’adoption de modes de vie et à la création d’environnements sains et sécuritaires. Cet axe vise à rendre les choix favorables à la santé plus faciles et plus accessibles pour la population par la modification des environnements physiques, économiques, politiques et socioculturels.

Portrait de la pratique

Les données d’enquête indiquent que la pratique d’activité physique chez les adultes de 18 à 64 ans s’est accrue dans les dernières décennies. Les efforts méritent toutefois d’être poursuivis pour augmenter la pratique d’activités physiques de loisirs dans la population québécoise, notamment chez les jeunes et les personnes âgées de 65 ans et plus. 

Chez les jeunes de 12 à 17 ans

L’INSPQ a analysé les données de l’Enquête québécoise sur la santé des jeunes du secondaire en 2022-2023. Son constat est le suivant :

• La proportion de jeunes atteignant les recommandations en matière d’activité physique (niveau actif) lors de leurs loisirs est de 18 %. Cette proportion touche 23 % des garçons et 13 % des filles.
• À l’opposé, 38 % des jeunes sont considérés comme inactifs, soit 34 % chez les garçons et 42 % chez les filles.
• La proportion de jeunes garçons atteignant la recommandation augmente à chaque niveau de scolarité passant de 20 % en secondaire 1 à 27 % en secondaire 5. Chez les jeunes filles, la proportion reste stable tout au long du secondaire à environ 12 %.

Évolution de la pratique entre 2016-2017 et 2022-2023

• Pour l’ensemble des jeunes, la proportion d’élèves inactifs a augmenté de 34 % à 38 %. La proportion de filles inactives a augmenté, passant de 36 % en 2016-2017 à 42 % en 2022-2023 et celle des garçons est passée de 31 % à 34 % pour la même période.
• La proportion atteignant le niveau recommandé est restée la même autant pour les filles que les garçons.
• En secondaire 1, 2 et 3, la proportion de jeunes considérés comme inactifs a augmenté entre 2016-2017 et 2020-2023.

Consultez notre infographie Activité physique aérobie durant les loisirs des jeunes Québécois de 12 à 17 ans : évolution de 2003 à 2014.

Chez les adultes de 18 à 64 ans

L’INSPQ a analysé les données de l’Enquête nationale sur la santé de la population (ENSP) et de l’Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes de 1994-1995 à 2013-2014. Voici les principaux constats :

• En 2014, environ 3 adultes sur 5 atteignent le niveau minimal d’activité physique recommandé durant leurs loisirs.

Évolution de la pratique de 1994 à 2014

La proportion d’adultes atteignant le niveau recommandé a augmenté passant de 45 % à 59 % alors que la proportion d’inactifs a diminué de 35 % en 1994 à 24 % en 2014.  

Les changements étaient toutefois plus importants entre 1994 et 2004 que durant la décennie suivante.

Consultez notre infographie et notre publication La pratique d’activité physique aérobie des adultes Québécois durant leurs loisirs.

Chez les personnes âgées de 65 ans et plus

L’INSPQ a analysé les données de l’Enquête québécoise sur la santé de la population de 2020-2021. Son constat est le suivant :

• En 2020-2021, 41 % des aînés atteignaient les recommandations en matière d’activité physique d’au moins 150 minutes par semaine lors de leurs loisirs et transports.
• Ce pourcentage est similaire en 2014-2015.